Оксана Гизингер рассказала в беседе с RT о допустимом числе эпизодов острого респираторного заболевания (ОРЗ) в год для ребенка, а также о том, как родителям защитить его от болезней в детском саду. Она разъяснила, что в коллективе детского сада иммунитет ребенка сталкивается с целым спектром новых вирусов и бактерий, учится вырабатывать против них защиту, поэтому для детей допустимы до восьми эпизодов ОРЗ в год.

По словам профессора, частые простуды не являются поводом не отдавать ребёнка в дошкольные учреждения: в таком случае адаптация иммунитета к вирусам и бактериям случится уже в школе. Родителям стоит насторожиться и обратиться к врачу, если дошкольник болеет ОРЗ практически ежемесячно

"В силах родителей помочь детскому организму бороться с вирусами и бактериями. В этом помогают процедуры закаливания, прогулки на свежем воздухе и физическая активность, регулярная влажная уборка дома, одежда по погоде — чтобы не было ни перегрева, ни переохлаждения организма", — напомнила Гизингер.

Кроме того, работа иммунитета во многом зависит от питания, заявила она. Так, по ее словам на работу иммунной системы влияет витамин D, которым богата рыба жирных сортов. Помимо этого, для профилактики простуды родители также должны обеспечить ребенку качественный ночной сон, добавила врач. 

"Научные исследования доказывают, что депривация сна подавляет иммунитет человека, увеличивает риск простудных заболеваний. В этом вопросе важна гигиена сна: рекомендуется проветривать комнату на ночь, за пару часов до сна исключить любые мерцающие экраны и ограничить физическую активность, наладить строгий режим времени отхода ко сну и подъема", — заключила она.