Рыбий жир Омега-3 очень полезен, поэтому рекомендуется его прием. Его не образовывает организм. Попасть питательный компонент в организм может только с едой или БАДами. Пользу сложно переоценить. Однако рыбий жир омега 3 важно принимать правильно.

В чем заключается польза

Омега-3 кислоты оказывают благоприятное влияние на многие органы, поэтому эффект сложно переоценить. О пользе известно давно. К тому же проводились многочисленные исследования, которые доказали удивительные свойства питательного компонента.

Омега-3 кислоты улучшают состояние сосудов, очищая их от избытка холестерина. К тому же гарантируется предотвращение появления «холестериновых бляшек». Отмечается улучшение вязкости крови и нормализация артериального давления. Стенки сосудов становятся более крепкими и эластичными.

Отмечается польза для костной системы. Есть возможность проводить профилактику остеопороза. К тому же облегчаются боли суставов.

Омега-3 кислоты важны для иммунной системы. Организм становится более стойким к различным инфекциям.

Омега-3 кислоты способствуют эффективной профилактике онкологических заболеваний. Если же человек уже болеет онкологией, то питательный компонент рекомендуется при прохождении химиотерапии для поддержания здоровья.

Также можно отметить улучшение памяти и повышение внимательности. Это актуально, вне зависимости от возраста человека.

Омега-3 кислоты способствуют тому, чтобы кожа была красивой, здоровой. Например, происходит торможение развития кожных аллергий.

Таким образом, пользу вещества действительно сложно переоценить.

Особенности правильного приема

Ежедневно рекомендуется принимать 1-2 грамма рыбьего жира. Этот объем разделяют на несколько приемов. Перед употреблением БАДа обязательно кушают, чтобы не было нежелательных симптомов со стороны ЖКТ. Капсулы запивают. Прием предполагает прохождение курсов, длительность которых составляет один месяц. За год можно пройти 3 курса, причем желательно делать одинаковые перерывы по времени.

Капсулы проглатывают, запивая достаточным объемом воды. Другие напитки негативно влияют на усвоение питательного вещества. Наличие специальной оболочки упрощает проглатывание, а содержимое быстро всасывается в кровь.

Правильный прием БАДа важен для поддержания хорошего состояния здоровья.

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом