За 4 года ци-зарядку от доктора Ирины Старковой посетили более 40 000 участников из 538 городов. Рекордное количество участников составило 2500 человек единоразово. Зарядка проводится ежедневно в прямом эфире. Присоединиться могут все желающие бесплатно.

Доктор Ирина Старкова разработала авторскую программу утренней тренировки, которая основана на интеграции классической и китайской медицины. В отличие от распространенного мнения, что с возрастом здоровье неизбежно ухудшается, Ирина Леонидовна утверждает, что многие изменения обратимы. Основная цель зарядки – восстановление баланса органов и систем организма, запуск режима самовосстановления. Это позволяет справляться с проблемами, которые традиционно считаются неизлечимыми без вмешательства.

За Ци-зарядку Ирина Леонидовна получила премию GreenAwards «Социально значимый проект».

Ци-зарядка основана на принципах цигун, с акцентом на меридианы и энергетические точки тела. Зарядка проходит в быстром темпе для быстрого пробуждения и заряда энергией. Она длится всего 15 минут, но этого достаточно, чтобы запустить процесс самовосстановления организма.

На занятии участники выполняют простые упражнения: массируют части тела, выполняют маховые движения, простукивают и растирают определенные точки.
Особое внимание уделяется верхнему плечевому поясу, где у многих людей часто возникают спазмы. Завершается зарядка пальчиковой гимнастикой, тренирующей оба полушария мозга.

Сразу после зарядки участники ощущают прилив сил и энергии, улучшение настроения. Со временем уходит скованность, улучшается гибкость, нормализуется работа кишечника и пищеварительной системы, проходят головные и суставные боли.
Вот, что говорят участники зарядка: “Ци-зарядка заряжает на целый день, внушает оптимизм. Заметны улучшения в шейном и поясничном отделе. Холестирин - в норме” (Елена из Вологды), “Стала более подвижной. Легкость проявляется и в работе. Заряд энергии на целый день!“ (Татьяна из Екатеринбурга), “За все это время не болела ни тонзилитом, ни бронхитом, которые мучали меня на протяжение очень многих лет!” (Альфия из Курска).

Ци-зарядка практически не имеет противопоказаний. Исключения составляют послеоперационный период и запреты врачей на физическую активность.

Каждый желающий может присоединиться к зарядке, зарегистрировавшись на сайте https://doctorstarkova.ru. Занятия проходят онлайн. Для тех, кто не может присутствовать на занятии в прямом эфире, доступны записи занятий.

Ирина Старкова — врач китайской и классической медицины с 30-летним опытом работы, рефлексотерапевт, мастер цигун. Книга Ирины и Алены Старковых «Точки ци» вошла в Топ-20 продаж издательства АСТ.