Все мы не раз сталкивались с проблемой храпа. По статистическим данным каждый пятый человек на планете храпит во сне. Помимо ощущений дискомфорта и помех окружающим он еще и опасен.
Можно выделить несколько основных причин возникновения храпа:
- различные стадии ожирения (особенно в области шеи);
- нарушение прикуса и дефекты челюстей;
- увеличение миндалин или щитовидных желез;
- различного рода искривления носа и носовой перегородки и прочее.
Аденоидит
Хронический аденоидит является воспалительным заболеванием глоточной миндалины, которым зачастую страдают маленькие дети и школьники по причине активизации микробной флоры в носоглотке в результате переохлаждения или в результате осложнения инфекционных заболеваний.
Безусловно, одной из самых опасных причин храпа являются заболевания миндалин. Аденоидит может возникнуть вследствие:
- искусственного вскармливания;
- однообразного, преимущественно углеводистого питания;
- рахита (при дефиците витамина D), диатеза (экссудативного), аллергии;
- переохлаждения;
- экологического фактора (сухой, загрязненный воздух).
На сегодняшний день существует огромное количество лекарственных средств и различных устройств, многие из которых с сомнительным действием и эффектом, поэтому выбор подходящего может вызвать некоторые затруднения. Для начала необходимо разобраться с причиной возникновения храпа, а уже потом выбирать методы борьбы, которые варьируются от очищения полости носа различными каплями и спреями до хирургических вмешательств.
Основные методы избавления от храпа
- очищение и промывания носовой полости перед сном;
- сон на боку;
- борьба с излишним весом;
- комплексы упражнений по укреплению мышц глотки;
- хирургическое вмешательство по удалению полипов, аденоидов, устранение искривления носовой перегородки и пластика неба;
- применение полосок - расширителей носовых ходов;
- использование ротовых приспособлений.
Но стоит помнить, что храп является порой единственным признаком более серьезных нарушений и заболеваний, которые необходимо выявить и вовремя устранить или вылечить.