Профессиональный спорт и занятия им в рекреационных целях играют очень важную роль в жизни каждого человека, поскольку оказывают положительное влияние на наше самочувствие и здоровье. Поэтому вопрос о том, стоит ли посещать спорткомплекс, вероятно, тривиален, а ответ на него однозначен.
"Авангард" http://avangardsport.com - это отличный пример современного, хорошо оснащенного спорткомплекса, который любят посещать как взрослые, так и дети. В его спортзале можно играть в мини футбол, баскетбол, волейбол, теннис либо использовать под иные виды тренировок.
Преимущества спорткомплексов
Современные спорткомплексы работают очень хорошо в любом месте, кроме того, регулярные поездки из школ в бассейн или спортивные залы организуются все чаще, чтобы развить у детей определенные навыки, связанные не только с обучением. Может быть, благодаря этому и появляются спортсмены мирового уровня.
Мало того, что дети пользуются такими возможностями, все больше и больше взрослых в свободный день отправляются на тренировку, чтобы расслабиться и оставить свои проблемы и заботы где-то позади. А в спортивном зале вы можете заниматься спортом в любое время года, независимо от того, идет ли снег или светит солнце.
Поговорку о том, что спорт - это здоровье, знают все. Тем не менее, физическая активность дает нам гораздо больше преимуществ. Спорт не только улучшает наше здоровье и состояние, но и положительно влияет на настроение. Люди, которые двигаются, имеют больше энергии, лучшее настроение, благополучие и чувство собственного достоинства.
Какие преимущества может принести спорт?
Одно из основных преимуществ - меньше шансов заболеть многими болезнями.
Физическая активность:
- вызывает снижение уровня сахара в крови;
- регулирует обмен веществ;
- снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- снижает кровяное давление;
- предотвращает остеопороз;
- укрепляет иммунную систему.
Дополнительным преимуществом физической активности является поддержание здорового веса тела. Во время упражнений скорость сжигания калорий увеличивается, что влияет на снижение веса.
Улучшение настроения - еще одно важное преимущество занятий спортом, потому что:
- умственная деятельность улучшается благодаря движению, то есть способность запоминать увеличивается;
- регулярные физические упражнения снижают вероятность развития депрессии и других расстройств настроения - это потому, что во время физических упражнений выделяется серотонин, который отвечает за счастье;
- спорт дает чувство удовлетворения, что повышает нашу самооценку;
- мы избавляемся от негативных эмоций через движение.