В Челябинской области пенсионеров привлекают к скандинавской ходьбе

Проект "Активно жить — здоровым быть" по вовлечению в спортивную жизнь горожан старшего возраста и граждан с инвалидностью в селе Уйском Челябинской области реализовало МУ "Уйский комплексный центр социального обслуживания населения". В основу проекта организаторы взяли скандинавскую ходьбу, которая не требует особой подготовки и зарекомендовала себя как отличный способ повысить тонус, укрепить мышцы и улучшить настроение.

Фото:

Для проекта организаторы приобрели 15 пар скандинавских палок, необходимых для этого вида спорта. "При выборе палок учитывали самый подходящий вариант для пожилых людей: регулировка роста, нагрузка на палки (до 120 кг), съемные мягкие наконечники, что позволяет пользоваться палками и летом, и зимой", — говорит руководитель проекта Оксана Рогач.

Чтобы пенсионеры узнали о возможности заняться нордической ходьбой, центр соцобслуживания разработал и издал информационные листовки, а затем распространил в местных магазинах, сельской больнице, отделении банка и на почте. Информацию о занятиях разместили и на уличном рекламном стенде.

С августа по ноябрь 2019 года в проекте приняли участие 80 человек, которые были разделены на 4 группы. Помимо уроков по классической ходьбе со скандинавскими палками, организаторы устроили для участников "Веселые старты", в которых люди пенсионного возраста смогли продемонстрировать свою ловкость, силу и выносливость. В спортивную программу мероприятий также включили упражнения по технике скандинавской ходьбы.

"Участники проходили через эстафету: бегали в обруче, переносили стаканчики с водой, кидали мяч в корзину. Спортивные соревнования — не только праздник спорта, но и радость встреч, общение и оздоровление", — отметила Оксана Рогач.

Еще одним направлением проекта стали гимнастика на свежем воздухе и прогулки по тропе здоровья.

Для того чтобы занятия стали систематическими, в селе был создан клуб любителей скандинавской ходьбы среди граждан старше 55 лет и людей с ограниченными возможностями здоровья "Движение — жизнь". По словам организаторов, занятия проводятся 3 раза в неделю на стадионе "Юность", на тропе здоровья лыжной базы им. А. Тихонова. Сегодня в клубе состоят 15 сельчан. "Конечно, не все занимаются постоянно. Мешают и возникающие болезни, домашние заботы, и элементарная лень. Но в клубе сложился костяк спортсменов, которые регулярно занимаются. Я сама живу рядом со стадионом, где занимаются наши пенсионеры, и слежу, кто пришел, а кто прогулял. Потом делаю выговор", — смеется Оксана Рогач.

Все участники, которые занялись скандинавской ходьбой на регулярной основе, чувствуют бодрость, прилив сил и улучшение состояния здоровья. "Самое важное, что они ощущают свою занятость, встречаются и общаются. По нашему примеру кружки скандинавской ходьбы открываются в отдаленных селах района, и это отличный результат проекта", — подчеркнула Оксана Рогач.

Последние комментарии

Кирилл Леоров 27 мая 2024 09:16 Сбер выпустил памятку по безопасности для детей

Сотрудничество Сбера с Лизой Алерт в создании памятки демонстрирует важность коллективных усилий в обеспечении безопасноси детей.

Иван Гончар 11 января 2024 13:16 Умер Народный артист СССР Юрий Соломин

царствие ему небесное.все мы только гости на этой земле.

Фото на сайте

Все фотогалереи

Новости раздела

Все новости
Архив
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
24 25 26 27 28 29 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5