Уличные тренажеры помогают сделать шаг к здоровью

Пожилым людям важно поддерживать мышцы в тонусе, улучшать функциональность сердца и сосудов. Регулярные тренировки с низкой интенсивностью под присмотром фитнес-тренера позволяют прорабатывать определенные группы мышц и регулировать нагрузку. Отменное решение для пожилых людей — это занятия на свежем воздухе. В Лабинске для этой цели установили спортивную площадку.

Для людей среднего и старшего возраста занятия физической культурой и спортом являются важнейшим условием поддержания интереса к жизни, сохранения и укрепления здоровья, продления активного творческого долголетия. Майским Указом 2018 года Президент Российской Федерации Владимир Путин поручил Правительству РФ в ближайшие шесть лет добиться существенного роста качества и продолжительности жизни населения, в том числе через вовлечение широких масс населения в систематические занятия физической культурой и спортом, а также повышение уровня обеспеченности населения объектами спорта.

В городе Лабинске Краснодарского края реализовали проект "Жизнь дана только одна", направленный на укрепление здоровья людей старшего поколения, проживающих на территории ТОС микрорайона № 5 "Южный". Место для установки спортивной площадки было выбрано не случайно: вокруг расположен частный сектор, а двор многоквартирного дома находится в центре микрорайона. Жители близлежащих домов приняли активное участие в благоустройстве спортивной площадки: разбивали клумбы, сажали цветы.

На средства гранта конкурса социальных проектов "Активное поколение", предоставленные Благотворительным фондом Елены и Геннадия Тимченко, установили уличные тренажеры для тренировки мышц, координации и баланса, памяти и умственных способностей, на которые сейчас приходят заниматься не только жители микрорайона, но и близлежащих кварталов.

Благодаря уличным тренажерам каждый человек преклонного возраста может подобрать для себя оптимальные нагрузки — тренировать все группы мышц, интенсивность, прорабатывать суставы, улучшать выносливость. Для пенсионеров плюс таких занятий состоит в том, что они предполагают работу только со своим весом — никаких дополнительных отягощений. Спортивные конструкции, находящиеся в закрытых залах, они, конечно, заменить не смогут, но поддерживать тонус позволяют. Регулярное занятие физкультурой помогает предотвратить многие болезни и избавиться от уже существующих. Вот только выполнять физические упражнения нужно с умом, чтобы не навредить организму.

В начале октября 2019 года на обустроенной спортивной площадке начались занятия на тренажерах под руководством фитнес-тренера. В течение месяца 2 раза в неделю инструктор обучал правильному выполнению упражнений на тренажерах. Жители быстро освоили тренажеры, и уличная спортивная площадка стала очень востребованной не только для занятий спортом, но и для проведения культурных мероприятий. В этом году на площадке жители отпраздновали Масленицу.

Фото на сайте

Все фотогалереи

Новости раздела

Все новости
Архив
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
24 25 26 27 28 29 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5