Вчера объявила серию статей о том, как прийти в форму к лету. И с сегодняшнего дня я хочу начать осуществлять свои планы по улучшению своей внешности. Мамы, будущие мамы, которые хотят присоединится ко мне, добро пожаловать в ряды красавиц, я буду рада Вам, ведь одной все же тяжело начинать. Начинать ухаживать за собой надо  постепенно. Сейчас я говорю о том, как сбросить вес. Наш организм и тело не привык к физическим нагрузкам, и резкое начало может привести к тому, что отпадет все желание заниматься собой.

А желание нам терять нельзя, потому и начинать стройнеть надо с обычных разгрузочных дней. Разгрузочные дни бывают кефирные, фруктовые. Для каждого человека они индивидуальны. Для меня предпочтительнее проводить разгрузочный день на воде. Для кого-то  не подходят методы, которые помогают сбросить вес, поэтому, для приобретения стройного тела можно пойти на элитный фитнес балашиха, где вам все рекомендации будут давать опытные инструктора.

Как правило, после того, как день посидели на воде, фруктах или кефире, чувствуется такая легкость в теле, как будто и не поправлялись никогда. Такое чувство нужно затолкать подальше. За один день ничего не произошло. Еще все впереди! И чтобы не потерять стимул худеть, я могу дать совет, как я обычно делаю. Нужно  убрать с глаз долой все мешковатые домашние вещи. Они, как правило, скрывают все недостатки фигуры, и проходя мимо зеркала, мы конечно же не видим выпирающего животика или потолстевшие ноги. А нам нужно большое, и не просто большое, а огромное желание стройнеть.

Надеваем дома минимум одежды, желательно обтягивающей: топ и шорты вполне сойдут. Своего врага, лишние килограммы нужно знать в лицо! Сегодня четверг. До конца недели ничего тяжелого делать не буду. Ограничусь разгрузочным днем, каждодневным качанием пресса, и буду готовить свой организм к тому, что последующие недели и месяцы он не увидит пищи после 6 часов вечера.

А чтобы все не забыть, висит у меня над рабочим столом календарь действий до конца этой недели. Каждый понедельник месяца я буду выкладывать новый план. Если Вы тоже решили заняться своей внешностью, делитесь своими секретами красоты.

Питаться как обычно, до 18. 00 часов 07. 10 – качание пресса 20 раз. Не есть после 18. 00 часов вечера. 08. 10 – качание пресса 30 раз. Не есть после 18. 00 часов вечера, 09. 10 – разгрузочный день, 10. 10. – качание пресса 30 раз. Не есть после 18. 00 часов вечера. На этом все. Со следующей недели начну полноценный уход за своими волосами. Мамочки — присоединяйтесь. 

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом