Каждый человек хочет быть привлекательным, успешным и здоровым. Чтобы сохранить здоровье необходимо выполнять ряд условий. Нужно правильно питаться, заниматься спортом, посещать полезные процедуры, такие как прессотерапия. Но все же самым главным источником нашего здоровья является правильное питание. Поговорим об этом.

В состав утреннего завтрака должно входить максимальное количество калорий из того объема, что вы запланировали потребить за день. Напомним и витаминов, что должны присутствовать в пище. При всем этом, завтрак не должен быть излишне тяжелым, чтобы не испытывать дискомфорт в животе. К счастью существуют универсальные варианты, которые и энергии дадут достаточно и не станут тяжелым грузом для человека. Если вас интересует бесплатная доставка роллов дома, то переходите на сайт mamamia-pizza.ru.

Собираем все необходимые ингредиенты для приготовления утреннего завтрака и начинаем готовку.

Рецепт бифштекса с яйцом подкупающе прост и на приготовление такого блюда вы истратите меньше часа. В первую очередь нужно обмыть утолщенный кусочек говяжьей вырезки, грамм 300 под проточной водой, а затем нарезать на ровные кусочки с толщиной 2-3 сантиметра. Хорошенько просаливаем, перчим наше мясо и отправляем на заранее подогретую со сливочным маслом сковороду.

Каждую сторону мяса нужно обжаривать примерно по 4 минуты на среднем огне, после чего сковороду с мясом отправляем прямо в духовку, от души прогретую до 180 градусов, и ждем еще несколько минут, пока бифштексы не будут полностью готовы.

После приготовления сочных бифштексов, начинаем готовить яйца и при желании - вкусный гарнир!

Пока мясо доходит до готовности в духовке, берем пару яиц и поджариваем их на другой сковороде, не разбивая желток. В процессе приготовления глазуньи, очень важно не забыть все тщательно посолить и поперчить.

Когда и бифштексы и яйца будут полностью готовы, выкладываем все аккуратно на тарелку и даем немного остыть, чтобы не обжечься. Через несколько минут можно добавить немного свежих овощей, вроде сладкого перца или помидор выбираете по вкусу. В качестве украшения можно использовать немного петрушки, эта зелень отлично сочетается по вкусовым качествам, как с мясом, так и с яйцом.

Готовое блюдо можно съесть и как самостоятельный завтрак, а можно добавить к нему любой гарнир. Отлично будет смотреться в тарелке немного хорошо прожаренной картошки. Она добавит сытости к утреннему завтраку, а также просто сделает его более вкусным.

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом