Специалист рассказала, при каких симптомах лучше обратиться к психологу

Сигналы для обращения за помощью назвала психолог и коуч, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Татьяна Петухова.

Татьяна Петухова в беседе с RT рассказала о симптомах, которые сигнализируют о необходимости посетить психолога. Как подчеркнула эксперт, к тревожным симптомам относятся тяжелые переживания и состояния, сопровождающиеся навязчивыми мыслями, нарушением сна и аппетита, апатия, чувство вины и стыда, страхи, панические атаки, ощущение беспомощности, чрезмерное беспокойство о внешнем виде, а также нарушение рабочих процессов.

По ее словам, перекладывание ответственности с себя на других, сложности в принятии решений, избегание конкретной ситуации, неспособность построить отношения с окружающими, частое желание сменить обстановку. Очень важно анализировать свое эмоциональное состояние, посоветовала Петухова: например, вы стали чаще плакать или появились внезапные головокружения, перепады настроения, нет целей, смыслов, не хватает энергии.

Вместе с этим эксперт добавила, что важно обращать внимание на симптомы, которые вам обычно не свойственны, и на состояние здоровья, особенно когда врачи не могут найти причину недомогания. Она также отметила, что в зоне риска находятся впечатлительные и мнительные люди, которые недавно пережили стрессовые ситуации, например развод или разлуку с близкими.

Кроме того, по словам Петуховой, еще одним сигналом может быть состояние, когда человек осознает, что ему плохо, но при этом не понимает, из-за чего именно. Или же, например, у него может быть очень много негативных мыслей, а во всех проблемах, по его мнению, виноваты другие люди — в такой ситуации также стоит обратиться к специалисту, заключила специалист. 

22 ноября отмечается День психолога в России.

Последние комментарии

Dimon Grin 04 апреля 2022 06:31 В России введут наказание за исполнение санкций 

Ну всё народ РФ, катаем массово жалобы на повышение цен и поддержку западных санкций, на всех крупных торговых точках страны, продовольственных и непродовольственных товаров и отправляем Клишасу, он быстро всех виновных посадит и тогда народ РФ заживёт хорошо!

Алина Еремина 15 ноября 2021 00:28 В России предложили сократить рабочий день в осенне-зимний период

Ну, как справедливо заметили профсоюзы, если зарплата от этого не упадет, то почему и нет? А если зарплата упадет, то нафиг такое предложение

Фото на сайте

Все фотогалереи

Новости раздела

Все новости
Архив
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4