Она порекомендовала заменить кофе на зеленый чай и добавить к нему цитрусовые.
"В праздники происходит набор лишнего веса, накопление жидкости, вяло работает кишечник. Пищеварительная система испытывает нагрузки, падает уровень энергии", — цитирует RT слова врача-диетолога Елены Соломатиной.
В первый рабочий день она порекомендовала отказаться от кофе, а сделать выбор в пользу зелёного чая, который, помимо кофеина, содержит антиоксиданты, помогающие организму справиться с температурными перепадами и стрессом.
"К зелёному чаю стоит добавить цитрусовые или ложку мёда, а ещё лучше — имбирь, который усиливает кровообращение. Также действуют любые специи, это может быть чеснок, перец", — рассказала Соломатина.
Кроме того, по ее словам, придаст бодрости кусочек горького шоколада, а лучше, если в его составе будет перец. Помимо этого, она напомнила, что в течение дня каждые полчаса необходимо пить по несколько глотков воды.
Последние комментарии
царствие ему небесное.все мы только гости на этой земле.
Уже утомили постоянные попытки урезать людям выходные, причем каждый раз под предлогом "заботы". то переживают, что в выходные все будут пить. То говорят, что можно вкладывать и на день больше, потому что вот в Великую Отечественную Войну так вкалывали. И каждый раз профсоюзам приходится отстаивать уже имеющиеся праздничные дни