Диетолог рассказала, как взбодриться после праздников

Она порекомендовала заменить кофе на зеленый чай и добавить к нему цитрусовые. 

"В праздники происходит набор лишнего веса, накопление жидкости, вяло работает кишечник. Пищеварительная система испытывает нагрузки, падает уровень энергии", — цитирует RT слова врача-диетолога Елены Соломатиной. 

В первый рабочий день она порекомендовала отказаться от кофе, а сделать выбор в пользу зелёного чая, который, помимо кофеина, содержит антиоксиданты, помогающие организму справиться с температурными перепадами и стрессом.

"К зелёному чаю стоит добавить цитрусовые или ложку мёда, а ещё лучше — имбирь, который усиливает кровообращение. Также действуют любые специи, это может быть чеснок, перец", — рассказала Соломатина.

Кроме того, по ее словам, придаст бодрости кусочек горького шоколада, а лучше, если в его составе будет перец. Помимо этого, она напомнила, что в течение дня каждые полчаса необходимо пить по несколько глотков воды.

Последние комментарии

Кирилл Леоров 27 мая 2024 09:16 Сбер выпустил памятку по безопасности для детей

Сотрудничество Сбера с Лизой Алерт в создании памятки демонстрирует важность коллективных усилий в обеспечении безопасноси детей.

Иван Гончар 11 января 2024 13:16 Умер Народный артист СССР Юрий Соломин

царствие ему небесное.все мы только гости на этой земле.

Фото на сайте

Все фотогалереи

Новости раздела

Все новости
Архив
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5