Один из самых часто задаваемых вопросов физиотерапевтам: «Какой матрас выбрать?». Покупка правильного матраса может свести вас с ума и буквально подарить вам бессонные ночи, потому что существует так много вариантов. Но как только вы поймете, для чего вам нужен матрас, выбор будет менее болезненным. Правильные матрасы можно купить в интернет магазине Matraskin.

КОГДА ВАМ НУЖЕН НОВЫЙ МАТРАС?

Это может вас удивить, но большинство хороших матрасов рассчитаны на срок службы от десяти до двадцати лет. К сожалению, материалы, поддерживающие и амортизирующие, со временем теряют свои свойства. Даже если материал все еще может хорошо выглядеть снаружи, поролоновые и компрессионные материалы теряют эластичность. Пружины внутри матраса также могут потерять упругость и поддержку. Вот некоторые общие симптомы, которые следует учитывать при рассмотрении вопроса о том, нуждаются ли ваш матрас в замене или обновлении:

• Вы просыпаетесь ночью или утром от скованности и боли в плечах или шее. Вы просыпаетесь с онемением и покалыванием в руке, ноге или ступне. (Ваши проблемы могут медленно накапливаться с течением времени и начинаться очень незаметно.)
• Вы с трудом устраиваетесь в любом положении. У вас беспокойный, некачественный сон.
• Вы не помните, когда купили матрас или он достался вам в наследство от родителей или бабушек и дедушек.

Вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание при выборе матраса:

• вы чувствуете швы, ямочки, пружинки или когда другой человек рядом с вами двигается;
• матрас шумит и скрипит;
• видны вмятины матраса внутрь или сверху.

Проблемы с шеей и спиной обычно вызваны сочетанием вышеперечисленных факторов Конечно, иногда это может быть основной причиной болей!

ЧТО ДОЛЖЕН ДЕЛАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ МАТРАС?

Матрас имеет два основных назначения: поддержка и поглощение. Это означает, что он должен сохранять и поддерживать естественное выравнивание позвоночника (шеи, средней части спины и нижней части спины) и бедер (в случае матраса), независимо от того, смотрит ли человек вперед, вбок или назад. Естественная поза позвоночника следующая. При взгляде сбоку шея (шейный отдел позвоночника) выгибается вперед к горлу, средняя часть спины (грудной отдел позвоночника) выгибается назад, а нижний отдел позвоночника (поясничный отдел позвоночника) выгибается вперед к животу.